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最新消息| 別小看這個動作!寶貝剛出生就可以開始練習! | 2023-03-07 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://baobao.sohu.com/a/442530191_120067571" 原標題：別小看這個動作！寶貝剛出生就可以開始練習！小寶寶經過長時間的躺著之后，需要練習使用他們的頸部肌肉，我們稱之為“趴著練習時間”（tummytime）。在今天的分享中，您可以學到這項重要活動的基礎知識，包括應該何時幫助寶寶開始趴著的訓練。不管是新手父母還是二胎爸媽，可以提前學習起來喲！為什麼要訓練寶寶趴著？美國兒科學會（AAP）表明：總是躺著的話，可能會延遲運動發育，因為寶寶上半身肌肉得到鍛煉的機會較少。缺乏趴著的時間，不僅可能會影響小孩掌握抬頭和翻身等基本技能所需的時間，還可能對坐、爬、走等身體發展里程碑產生影響。應該什麼時候開始訓練？根據美國兒科學會建議，應該在寶寶剛出生的時候就對他們進行趴著訓練。一開始，讓他趴在你的胸口或腿上，每次持續幾分鐘時間，讓他漸漸習慣這個位置。但是，不可以在剛喂完奶的時候進行鍛煉——對整個腹部施加壓力可能導致他吐奶。理想情況下，當他最清醒最活躍的時候，例如換尿布或小睡醒來后，是進行趴著訓練的好時機。和寶寶一起玩耍：練習趴著練習趴著對寶寶的身體發育至關重要那寶寶趴著練習多長時間為宜？一開始，新生兒的趴著訓練時間應該為每天兩到三次，每次3分鐘。隨著年齡的增長和和寶寶身體不斷強壯，可逐漸增加練習時長，每天最多練習20分鐘。大約4個月大的時候，您的寶寶應該能夠倚著自己的肘部，撐著胸部離地，并把小腦袋豎起來。他甚至可以在趴在地板上的時候，把兩條胳膊抬起來，背部彎成拱形，踢自己的腳。當寶寶伸展自己的身體，把自己從地板上撐起來的時候，他可能不小心向一側傾斜，摔倒，然后從趴著的姿勢翻倒到背著地。別擔心，這是正常的。在五六個月大時，寶寶漸漸地能夠以自己的肚子為支點，并用雙臂夠到自己前面或兩側的東西。當寶寶學會讓自己的身體達成新動作時，他會覺得有成就感。這促使寶寶在成長和協調能力不斷提高的過程中有信心嘗試新技能。如果寶貝討厭練習趴著怎么辦？有些嬰兒討厭做這種迷你俯臥撐，并且一開始他們被臉朝下放著時會進行抗議。在趴著肚子著地的時候，嬰兒必須更加努力地抵抗重力，才能撐起自己的頭部——這是非常費力的。盡量讓他趴上三分鐘，如果他不愿意的話，那就只做一兩分鐘，然后不斷延長時間，慢慢地增加他的趴著訓練時間。最終，你的寶寶會習慣于趴著的，并開始享受這種日常生活。讓趴著成為常規游戲的一部分，而不是一件苦差事吧！父母可以和寶貝一起做什麼活動？通過大量面對面的眼神接觸和趴著訓練的玩具，你可以讓這個練習過程更加有趣，這樣一來，寶寶抵抗趴著練習的可能性就越低。可以嘗試以下方法：躺臥著，讓寶寶趴在你的肚子上，他的頭朝向你，然后你對著他說話。他會試著抬起頭來看你的臉的。將寶寶放在平坦、干凈的表面上，例如在地板上鋪一塊毯子或游戲墊。如果他扭來扭曲或者哭起來的話，請把嬰兒包巾之類的疊幾道，將其塞在他的胸前，以多加一層防護。和寶寶一起趴在地板上，發出一些傻傻的聲音，配上搞怪的表情，或者唱歌給他聽。你可能會覺得這樣做很傻，但會讓他從艱苦的鍛煉中分心，趴著也顯得沒那么辛苦了。將顏色鮮艷的填充玩具放在寶寶周圍的地板上，幫助他伸手去夠著玩。或者在寶寶面前拿一面鏡子來吸引他的注意力。Tips：爸爸媽媽也可以下載【金寶貝啟蒙】APP，上面有海量的早教資源和圖文并茂的家庭游戲指導，在金寶貝早教課堂之外也能享受高質量的親子互動時光哦！趴著練習的安全要點孩子趴著時，如果跟他玩耍，請確保他趴在一個低矮堅固的表面上，這樣就不會出現寶寶從沙發或床上滾下來的風險。將嬰兒放在地板的毯子上，是確保他們安全的最佳選擇。此外，如果您有其他孩子或寵物，請確保最小的寶寶不會妨礙他們的活動，也不會被他們不小心傷害到。永遠不要在無人看管的時候讓寶寶趴著，也不要讓寶寶趴著睡覺，因為這種姿勢可能讓他陷入危險。如果寶寶在趴著的時候昏昏欲睡或睡著了，請將他轉到仰臥的姿勢。除此之外，你可能還不知道：剛出生的寶寶就能來早教啦！歡迎來金寶貝，一起探索內在小宇宙！返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：嬰兒包巾推薦 |
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